.png)
Psorias müalicəsi: Qaşıntılı dəri üçün 6 effektiv yol
Psoriaz zamanı qaşınan dərini idarə etmək üçün 6 yol
Əgər qaşıntı gündəlik həyatınıza mane olursa, rahatlıq tapmaq üçün bu strategiyaları sınayın. Psoriaz xəstələri üçün davamlı qaşınma ən narahatedici simptomlardan biridir. Qaşıntı ağrılı ola bilər, yuxunuza mane ola bilər və işdə diqqətinizi toplamağı çətinləşdirə bilər.
Əgər psoriazla əlaqəli dəridə qaşınma ilə mübarizə aparırsınızsa, sizə kömək edə biləcək altı strategiya aşağıdakılardır:
- Dərinizi nəmləndirin. Quru dəri qaşınır və psoriazın qaşıntısını daha da artırır. Hər gün nəmləndirici istifadə edin. Dərinizi qurudan sərt sabunlardan çəkinin. Havanın quruluğu varsa, havanı nəmləndirən cihazdan istifadə edin.
- Sərin qalın. Həddindən artıq istilik dərinizdə qaşıntını artıra bilər. Duş və vanna üçün isti su əvəzinə ilıq sudan istifadə edin. İsti havalarda yüngül geyin, bədəninizin çox isitməməsinə diqqət edin. Kondisioner istifadə edin və soyuq kompresləri qaşınan nahiyələrə tətbiq edin. Bəzi losyonların tərkibində mentol kimi sərinlik yaradan maddələr ola bilər.
- Qaşımayın. Qaşımaq yalnız müvəqqəti rahatlıq verir, lakin əslində qaşıntını daha da artırır, çünki dəridəki sinir ucları aktivləşir. Özünüzü qaşmağa meylli hiss edirsinizsə, həmin sahəni örtülü paltar və ya sarğı ilə qoruyun. Dırnaqlarınızı qısa saxlayın ki, qaşıdığınızda dərinizə zərər verməyəsiniz.
- Dərinizə qarşı diqqətli olun. Duş və ya vanna qəbul edərkən dərini sürtmək əvəzinə, yumşaq şəkildə yuyun. Quru və qıcıqlandırıcı sabunlardan uzaq durun. Yumşaq materiallardan olan paltarlara üstünlük verin ki, qaşıntını artırmasın.
- Stressdən uzaq olun. Stress qaşıntını artırır. Həyatınızda stressi azaltmaq üçün sizə vacib olan şeylərə vaxt ayırın və əlavə məsuliyyətlərdən imtina edin. Sevdiyiniz işlərlə məşğul olun, meditasiya və yoqa ilə məşğul olun, dostlarınız və yaxınlarınızla vaxt keçirin.
- Həkiminizlə məsləhətləşin. Psoriaz müalicəsi qaşıntının azalmasına kömək edə bilər. Qaşıntının gündəlik fəaliyyətinizə necə təsir etdiyini həkiminizə bildirin. Birlikdə yeni müalicə strategiyası seçə bilərsiniz. Qaşıntı üçün xüsusi müalicə üsulları da mövcuddur.
Psorias müalicəsi və gündəlik dəriyə qulluq üçün daim dermatoloqunuzla əlaqə saxlayın.